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風邪引き😷でおサボりしてた《ヨガ》
月曜日は仕事無いから頑張ろう❕と決めたのに、
なんやかんやと自分自身に理由をつけて休んでおりやした(ノ_<)
久しぶりに(しかもチョイ遅刻して💦)行ったのに、
先生はじめ他の生徒さんにも優しく迎えていただき嬉しかった~~(^ ^)
ヨガ中は、どこかの可愛い🐱ニャンコもガラス越しに見学に来てくれた(笑)
終わると
肺の中が浄化され、
棘下筋(きょっかきん:肩甲骨の下?から腕の付け根の筋肉←難しい言葉で恐縮デス>_< 早い話が、私が🚲コケて痛めてリハビリしてた時に教えて貰った筋肉。苦笑)が痛いケド気持ちイイ~と喜んでる感じがするのがタマリマセン(*^o^*)♪
(🔎奈良のヨガ: ブルースワロー)
シカシ 下半身については。。。アタクシ超劣等生なので、ここでウンチクは何も述べられません(;^_^A
お風呂でストレッチせな‼️