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風邪引き😷でおサボりしてた《ヨガ》
月曜日は仕事無いから頑張ろう❕と決めたのに、
なんやかんやと自分自身に理由をつけて休んでおりやした(ノ_＜)
久しぶりに(しかもチョイ遅刻して💦)行ったのに、
先生はじめ他の生徒さんにも優しく迎えていただき嬉しかった~~(^ ^)
ヨガ中は、どこかの可愛い🐱ニャンコもガラス越しに見学に来てくれた(笑)
終わると
肺の中が浄化され、
棘下筋(きょっかきん:肩甲骨の下？から腕の付け根の筋肉←難しい言葉で恐縮デス>_< 早い話が、私が🚲コケて痛めてリハビリしてた時に教えて貰った筋肉。苦笑)が痛いケド気持ちイイ~と喜んでる感じがするのがタマリマセン(*^o^*)♪
(🔎奈良のヨガ: ブルースワロー)
シカシ 下半身については。。。アタクシ超劣等生なので、ここでウンチクは何も述べられません(;^_^A
お風呂でストレッチせな‼️
ヨガ・・・お久しぶりの話題ですねっ
『肺の中が浄化され・・・』いいですねぇ～
私も心身の汚れを取り除く事がしたいですわぁ～
ホント何か始めないと・・・!(^^)!
ヨガを始めるようになってから、自宅でも深呼吸だけは意識してするようになりました(^-^)
深呼吸だけじゃなく、ヨガで習った数々のコトを自宅でも復習したら(←コレが全然できないf^_^; )、今頃もっと体が軽いだろうな~~>_<
ヨガ☆寒い毎日で、つい丸く縮こまりがちな体が、リセットされる感じですか〜まさに浄化！
私も久々に京都へ行ったのですが、観光で巡り歩く…だけで足が筋肉痛です。運動不足な今日この頃です(>_<)
冬の京都かぁ^ ^
ワタシも、久しぶりのヨガの翌日(今日)の朝、布団の中では筋肉の所々に鈍痛が…(ヤバッ>_<)…ところが起きて暫くすると、いつもより軽やかかも⁉️←ヨガの不思議です☆ 週2ぐらい詰めて行けば効果絶大だと思いますが、 チケット購入で サボる余地を作ってるワタシf^_^; でも今のところ 続ける気は満々です(^-^)